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烟酒太多会致脱发 治疗做到3点

发布时间:2019-08-28       作者:雍禾植发 

  脱发的确让人烦恼。那么,是什么原因引起的脱发呢?如何预防呢?

  脱发有以下三大常见原因:

  常见原因一:洗发太勤会致脱发

  许多脱发病人认为,脱发是由于油脂过多造成的,因此增加洗发次数,这是一种误解。一般冬天3~4天洗发一次,夏天2~3天洗发一次是正常的洗发频率,太频繁洗头会增加对毛囊的刺激,而时隔太久才洗头则易孳生糠秕孢子菌,使脱发加重。

  常见原因二:帽子太紧也会致脱发

  冬季许多人有戴帽子的习惯,戴过紧的帽子会影响血液循环,从而引起加快脱发。所戴的帽子较好选择比头略大一些的,戴上去不会过于紧压头发,给头发留有透气的余地。

  常见原因三:烟酒太多会致脱发

  香烟中的尼古丁可以使血管收缩,造成血液循环不良,头发的营养就无法送达,从而加速头发的稀疏或脱发,因而,脱发病人应戒烟。适量饮酒可以使血管扩张,增进血液循环,对头发生长是有利的;然而,酒在体内分解时产生乙醚,这种物质具有排掉血液中的氧及养分的作用,所以过量饮酒可使毛发受到损伤。

  治疗脱发须做到3点:

  1、保持良好的心态:患病后应早期治疗、早日预防,使疾病能得到有效控制。此外,思想不要过于紧张,要做到“想得开,放得下”,学会善于调节心理状态。反之,越紧张,心情反常,疾病将更加严重。

  2、保持充足睡眠,加强身体锻炼,避免过度劳逸,生活起居要有规律。在治疗期间,不仅要做到房事有节,同时还要注意防止病邪的侵害,如讲究卫生,防止环境水源和食物的污染。临床认为,脱发、白发主要与人的精神和睡眠有着极大的关系。如精神长期忧郁或睡眠长期不足,可使供养毛发的神经处于紧张状态,致使血管收缩、毛发营养不足,造成毛发易干枯、易脆断、易白、易脱落。同时,患者害要克服忧郁心理,有不愉快的事要常同知心者交流,或向兄弟姐妹倾诉。此外,还要讲究子时觉(夜11点后)入睡。

  3、饮食讲究多样化、荤素搭配、营养平衡,是养发护发的基本饮食要求。注意饮食调养:饮食要有规律,按时定量,少食辛、辣、肥、甘、厚味、包括大鱼大肉,如羊肉、狗肉、肥肉、牛肉等生火之品;忌食香物如生姜、大葱、花椒等;忌食发物如鲤鱼、鲫鱼、南瓜等。除此,在治疗期间还当忌萝卜、绿豆、白糖、牛奶、烟、酒之物。

  脱发者平日要多吃新鲜蔬菜水果,以卷心菜、黑芝麻、花生、蘑菇、柑、黄豆、黑米、核桃、海带、黑木耳、黑豆及动物肝脏、脑等食物,将对预防脱发大有好处。白发者要多食富含碘、铜及铁的食品,因头发乌黑发亮与体内甲状腺激素有关,而碘又是合成甲状腺激素不可缺少的物质。故多食碘天然食物有益于头发光泽及乌黑。如海带、紫菜等海内黑色食品。此外,多食含有铜及铁元素的食物,也是保持头发乌黑的“养料”。如蔬菜、芹菜、西红柿、黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。

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